Category: Lifestyle

Tenyata Segini Kebutuhan Serat Harian Orang Dewasa

Tenyata Segini Kebutuhan Serat Harian Orang Dewasa

Tahukah Anda jika kebutuhan serat sangat penting untuk menunjang kesehatan secara optimal? Serat yang terdiri dari sayur dan buah dapat ditemukan dengan mudah di Indonesia. Namun faktanya, tidak sampai 10% orang Indonesia dapat memenuhi kebutuhan serat harian. Sedangkan kebutuhan serat harian menurut Kementerian Kesehatan adalah 25-30 g per hari. Serat sendiri terbagi menjadi dua, serat

Polusi Salah Satu Penyebab Obesitas

Polusi Salah Satu Penyebab Obesitas

Pada Agustus 2023 lalu, Jakarta masuk ke dalam list IQAir sebagai kota paling berpolusi di dunia. Sekitar 90% individu di seluruh dunia terpapar udara yang mengandung polutan tingkat tinggi, dan sekitar 4,2 juta orang meninggal secara dini akibat polusi udara luar ruangan setiap tahunnya. Hal ini tentunya menarik perhatian seluruh penduduk Jakarta untuk lebih menjaga

3 Langkah Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

3 Langkah Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

Mengejar impian untuk mendapatkan berat badan ideal seringkali dihubungkan dengan diet yang mewajibkan kita mengorbankan banyak hal. Namun, ada cara lain yang lebih aman dan sehat untuk mencapai tujuan penurunan berat badan tanpa harus mengikuti diet yang merepotkan. Salah satu kunci keberhasilan penurunan berat badan adalah rutin mengonsumsi lebih banyak serat ke dalam pola makan

Cara Menurunkan Berat Badan yang Ideal dengan Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Cara Menurunkan Berat Badan yang Ideal dengan Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Pencernaan yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga berat badan yang ideal. Ketika sistem pencernaan kita bekerja dengan baik, penyerapan nutrisi yang optimal terjadi, dan kita cenderung memiliki metabolisme yang lebih efisien. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa cara yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan yang ideal dengan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda. 1.

Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Memiliki badan yang sehat dan ideal adalah impian setiap orang, baik laki-laki ataupun perempuan. Tetapi, tidak semua orang dilahirkan dengan badan yang ideal. Namun, Anda bisa mendapatkannya dengan beberapa tips menurunkan berat badan secara alami di artikel ini. Banyak yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan, baik meminum obat penurun berat badan ataupun dengan

5 Tips Agar Hidup Awet Muda

5 Tips Agar Hidup Awet Muda

Dengan menerapkan gaya hidup sehat bisa membuat hidup menjadi lebih berkualitas dan memberikan berbagai macam manfaat. Salah satunya adalah bisa membuat awet muda dengan tips agar hidup awet muda yang akan dibahas pada kesempatan kali ini. Ingin Awet Muda, Ikuti Tips  Agar Hidup Awet Muda Berikut : Setiap orang tentu saja ingin selalu bisa tampil

1 2