Category: Kesehatan

Tenyata Segini Kebutuhan Serat Harian Orang Dewasa

Tenyata Segini Kebutuhan Serat Harian Orang Dewasa

Tahukah Anda jika kebutuhan serat sangat penting untuk menunjang kesehatan secara optimal? Serat yang terdiri dari sayur dan buah dapat ditemukan dengan mudah di Indonesia. Namun faktanya, tidak sampai 10% orang Indonesia dapat memenuhi kebutuhan serat harian. Sedangkan kebutuhan serat harian menurut Kementerian Kesehatan adalah 25-30 g per hari. Serat sendiri terbagi menjadi dua, serat

Polusi Salah Satu Penyebab Obesitas

Polusi Salah Satu Penyebab Obesitas

Pada Agustus 2023 lalu, Jakarta masuk ke dalam list IQAir sebagai kota paling berpolusi di dunia. Sekitar 90% individu di seluruh dunia terpapar udara yang mengandung polutan tingkat tinggi, dan sekitar 4,2 juta orang meninggal secara dini akibat polusi udara luar ruangan setiap tahunnya. Hal ini tentunya menarik perhatian seluruh penduduk Jakarta untuk lebih menjaga

3 Langkah Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

3 Langkah Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

Mengejar impian untuk mendapatkan berat badan ideal seringkali dihubungkan dengan diet yang mewajibkan kita mengorbankan banyak hal. Namun, ada cara lain yang lebih aman dan sehat untuk mencapai tujuan penurunan berat badan tanpa harus mengikuti diet yang merepotkan. Salah satu kunci keberhasilan penurunan berat badan adalah rutin mengonsumsi lebih banyak serat ke dalam pola makan

Cara Menurunkan Berat Badan yang Ideal dengan Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Cara Menurunkan Berat Badan yang Ideal dengan Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Pencernaan yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga berat badan yang ideal. Ketika sistem pencernaan kita bekerja dengan baik, penyerapan nutrisi yang optimal terjadi, dan kita cenderung memiliki metabolisme yang lebih efisien. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa cara yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan yang ideal dengan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda. 1.

Suplemen Diet yang Mendukung Kesehatan Pencernaan dan Membantu Mencapai Berat Badan yang Seimbang

Suplemen Diet yang Mendukung Kesehatan Pencernaan dan Membantu Mencapai Berat Badan yang Seimbang

Kesehatan pencernaan dan berat badan yang seimbang merupakan faktor penting dalam menjaga gaya hidup sehat. Pencernaan yang baik tidak hanya berkontribusi pada penyerapan nutrisi yang optimal, tetapi juga berpengaruh pada berat badan dan kesejahteraan umum. Dalam artikel ini, kami akan membahas pentingnya menjaga kesehatan pencernaan, pengaruhnya terhadap berat badan, dan bagaimana suplemen diet dapat membantu

Cara Menjaga Organ Pencernaan Agar BAB Lancar dan Sehat Setiap Hari

Cara Menjaga Organ Pencernaan Agar BAB Lancar dan Sehat Setiap Hari

Kesehatan dalam sistem pencernaan sangat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Mengapa demikian? Karena seluruh organ pada sistem pencernaa ini berfungsi mengubah makanan menjadi zat gizi bagi tubuh. Jika BAB Anda kurang lancar dalam waktu yang tidak lama, ada kemungkinan itu terjadi salah satunya karena pola makan yang tidak sehat. Tapi apabila Anda sulit BAB lebih

1 2 3 4