Month: April 2024

Tenyata Segini Kebutuhan Serat Harian Orang Dewasa

Tenyata Segini Kebutuhan Serat Harian Orang Dewasa

Tahukah Anda jika kebutuhan serat sangat penting untuk menunjang kesehatan secara optimal? Serat yang terdiri dari sayur dan buah dapat ditemukan dengan mudah di Indonesia. Namun faktanya, tidak sampai 10% orang Indonesia dapat memenuhi kebutuhan serat harian. Sedangkan kebutuhan serat harian menurut Kementerian Kesehatan adalah 25-30 g per hari. Serat sendiri terbagi menjadi dua, serat